Minuman untuk ibu hamil agar tidak mual

Kebutuhan air minum bagi ibu hamil harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin didalam kandungan. Ibu hamil harus memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuhnya yaitu salah satunya dengan cara minum air putih, agar ibu hamil tidak dehidrasi. Karena apabila ibu hamil dehidrasi maka bisa berakibat fatal bagi janin di dalam kandungannya. Cairan sangat dibutuhkan untuk meningkatkan volume darah dan juga untuk kebutuhan air ketuban ibu hamil. Oleh karena itu ibu hamil wajib minum air putih minimal 10 gelas per harinya.
Namun demikian banyak ibu hamil pada masa kehamilannya susah untuk meminum air putih karena merasa mual saat minum air putih dan tak jarang juga sehabis minum air putih mereka malah muntah. Padahal air putih sangat penting bagi proses kehamilan, karena air putih adalah sumber cairan yang baik bagi ibu dan janin. Nah, agar anda tidak merasa mual saat anda minum air putih, berikut ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar anda merasa senang dan tidak mual untuk minum air putih :
  • Minum dalam kondisi dingin
    Ibu hamil bisa minum air putih dalam kondisi dingin agar lebih menyenangkan dan menyegarkan tubuh yang seringkali ibu hamil merasa tubuh kepanasan.
  • Minum secara sedikit demi sedikit
    Anda bisa minum air putih dengan cara sedikit demi sedikit dan teratur, misalnya anda bisa minum secangkir air putih per jam dari pada minum air putih 1 gelas besar yang hanya akan membikin anda merasa mual.
  • Mencampurkan madu
    Anda bisa minum air putih dengan mencampurnya dengan madu, selain rasanya yang menenangkan madu juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tubuh terhindar dari beberapa penyakit ringan yang diakibatkan oleh virus atau bakteri.
Air putih bagi ibu hamil memiliki manfaat yaitu :
  1. Dapat mengurangi sakit kepala selama masa kehamilan
  2. Dapat mencegah dehidrasi dan penumpukan cairan
  3. Dapat menghilangkan racun di dalam tubuh
  4. Dapat menstabilkan suhu tubuh
  5. Dapat mencegah timbulnya strechmark
Itulah beberapa tips yang bisa anda terapkan dalam meminum air putih untuk ibu hamil agar tidak merasa mual sehingga kebutuhan cairan tubuh anda tetap terpenuhi. Semoga bermanfaat dan salam sehat selalu..

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kandungan kafein pada kopi good day

Banyak manfaat mengonsumsi kopi murni tanpa tambahan gula. Namun, lain ceritanya jika Anda mengonsumsi kopi instan. Menurut peneliti, meski punya manfaat praktis dan lainnya, kopi instan mengandung zat beracun, membahayakan kesehatan tubuh. Aneka kopi instan yang kini marak dijual, mengandung bahan-bahan pengawet dan tambahan pemanis yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.  Seperti hasil riset yang dirangkum meetdoctor,  berikut ini, beberapa sisi baik dan buruk kopi instan bagi kesehatan yang perlu Anda pertimbangkan: 1. Mengandung zat beracun Kopi instan memiliki kadar acrylamide yang tinggi, senyawa kimia yang telah melalui proses penelitian dan dapat berkontribusi sebagai penyebab kanker pada hewan yang menjalani tes. Menurut Food and Drug Administration atau FDA, acylamide dapat menyebabkan kerusakan saraf dan dapat terbentuk secara alami dalam beberapa jenis makanan yang dipanaskan pada suhu yang sangat tinggi. Hingga saat ini, acrylamide masih teru
Terus membaca

Bolehkah ibu hamil minum cappucino cincau

Gambar
Seorang wanita yang tengah hamil perlu ektra hati-hati dalam melakukan banyak hal, termasuk mengkonsumsi makanan. Hal ini dikarenakan beberapa jenis makanan dan minuman tertentu akan dapat mempengaruhi keselamatan dan kesehatan bayi dalam kandungan ibu. Tentunya, selama menjalani masa kehamilan seorang wanita dituntut untuk selalu mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi dalam tubuhnya. Janin dalam rahim anda hanya mendapatkan asupan nutrisi dari makanan dan minuman yang anda konsumsi. Dengan demikian, bila makanan dan minuman yang disantap rupanya bukanlah jenis makanan yang sehat. Maka kondisi ini akan mungkin membuat bayi dalam kandungan anda tidak mendapatkan asupan gizi dengan baik sebagaimana mestinya. Penting sekali untuk ibu hamil selalu memperhatikan jenis makanan empat sehat lima sempurnanya dengan baik. Saat ini, ada begitu banyak jenis makanan yang tersedia dan dijual bebas yang memiliki kandungan yang kurang baik. Kurang selektif dalam memilih jenis makanan
Terus membaca

Keluar cairan bening saat hamil 9 bulan

Gambar
Keluar cairan bening saat hamil 9 bulan merupakan tanda-tanda akan melahirkan sudah dekat. Jangka waktu keluarnya lendir berbeda-beda pada setiap wanita hamil yang akan bersalin, ada yang berjarak satu jam ada juga yang berhari-hari bahkan ada yang satu minggu. Bisa saja lendir yang keluar disebabkan oleh hubungna suami isteri dan pasca pemeriksaan dalam. Lendir tersebut berasal dari sumbatan lendir di leher rahim yang terbentuk selama kehamilan. Ketika mendekati persalinan leher rahim membuka dan menipis sehingga lendir keluar dari jalan lahir. Kasus lainnya pada bumil 9 bulan adalah terjadi peningkatan pengeluaran cairan vagina (keputihan) daripada biasanya. Keputihan yang keluar secara berlebihan disebabkan oleh adanya perubahan hormonal selama kehamilan. Bentuk keputihan yang normal selama kehamilan adalah berwarna bening atau putih susu, encer dan tidak berbau. Yang perlu bumil wasadai bila keputihan berubah warna (kuning, abu-abu, atau kehijauan), berdarah, kelua
Terus membaca