Kesehatan Ibu Hamil

Asupan nutrisi yang diperoleh janin selama di dalam kandungan akan berdampak kepada kondisi kesehatannya. Demikian pula mengenai efek buruk makanan pada janin yang bahkan bisa dirasakan seumur hidup. Pada umumnya, makanan yang disarankan untuk mendukung kesehatan ibu hamil adalah produk gandum utuh, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Sementara itu, makanan yang dilarang untuk ibu hamil antara lain: Daging mentah Daging mentah ataupun sajian daging yang diproses hanya setengah matang, berisiko mengandung virus toksoplasma. Virus tersebut dapat menyebabkan infeksi yang berbahaya bagi janin di dalam kandungan, meski ibu hamil tidak mengalami gejala apa pun. Penting untuk memasak daging merah, daging putih, termasuk daging cincang dan sosis mentah, hingga matang sempurna untuk menghindari virus toksoplasma. Saat matang, seluruh bagian daging tidak ada lagi yang tampak berdarah atau merah muda. Cuci bersih seluruh permukaan...