Makanan dan minuman yang baik untuk ibu hamil muda
Makanan yang Anda konsumsi tiap harinya saat hamil muda haruslah kaya akan berbagai nutrisi. Makanan ini tidak hanya baik untuk Anda, tapi bermanfaat pula bagi perkembangan janin dalam kandungan. Berikut beberapa jenis asupan sehat yang bisa Anda konsumsi selagi hamil muda: Selama masa ini, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan mengandung asam folat. Zat ini bisa mencegah keguguran, bayi lahir cacat seperti spina bifida, atau kelahiran prematur. Asam folat dapat Anda temui pada makanan seperti kacang merah, bayam, sawi, selada, brokoli, wortel, asparagus, kacang polong, jagung, kacang kedelai, buncis, alpukat, jambu biji dan stroberi. Ibu hamil kerap mengalami kelelahan saat hamil muda. Jika Anda mengalaminya, coba cek darah merah Anda. Jangan-jangan Anda mengalami anemia. Anemia yang biasa terjadi pada ibu hamil kebanyakan disebabkan oleh kekurangan zat besi. Kondisi ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti beras merah,biji-bi...