Contoh perut kencang saat hamil

Menurut dr Hari Nugroho Sp.OG. dari Departemen Obstetri dan Ginekologi, RSUD Dr Soetomo Surabaya, seperti dilansir di situs
detikHealth
, terjadinya perut keras dan kencang saat hamil adalah disebabkan oleh kontraksi pada rahim itu sendiri. Ia menjelaskan jika hal ini merupakan sebuah proses normal. Kendati demikian, jika mengalaminya, ibu hamil disarankan untuk segera menghubungi tenaga medis terdekat untuk memperoleh informasi lebih lanjut, baik jika usia kehamilan sudah cukup tua dan siap melahirkan, maupun jika kehamilan baru memasuki awal trimester ketiga.

Perut Kencang saat Hamil Muda

Selain dapat terjadi pada ibu hamil yang sudah memasuki usia kehamilan trimester tiga, perut kencang juga bisa dialami oleh para ibu hamil muda dengan usia kehamilan antara 22 sampai 33 minggu. Perut kencang dapat terjadi pada mereka karena beberapa penyebab yang diantaranya adalah gerakan bayi yang terlalu aktif, kemungkinan janin kembar, kram perut, aktivitas harian ibu hamil terlalu berat sehingga kandungan turun, atau karena kontraksi palsu (kontraksi
Braxton Hicks
).
Perut kencang saat hamil muda umumnya terjadi ketika malam hari menjelang hendak tidur malam. Kondisi ini sangat mengganggu kenyamanan, apalagi jika disertai dengan kram yang berlangsung cukup lama sekitar 30 menitan. Nah, untuk mengatasi kondisi ini, ibu hamil disarankan untuk mengikuti beberapa tips berikut.

1. Mandi Air Hangat

Cara mengatasi Perut Kencang saat Hamil
Mandi air hangat saat sore hari sangat efektif untuk relaksasi otot-otot rahim yang sering mengalami kontraksi. Hal ini akan lebih baik lagi jika Anda menerapkan mandi dengan aroma terapi selama berendam. Beberapa ibu hamil bahkan mengaku jika terapi ini membuat ia bebas dari masalah perut kencang saat hamil di malam hari.

2. Mengoleskan Lotion atau Minyak

Mengoleskan lotion atau minyak nabati ke sekitar kulit perut membuat tegangan menjadi lebih lemah. Ini tentu baik untuk meredakan perut kencang yang terjadi saat Anda hendak beranjak tidur. Akan tetapi, perlu diingat juga bahwa bahan yang Anda oleskan sebaiknya adalah bahan yang aman seperti minyak zaitun, minyak goreng, atau minyak nabati lainnya.

3. Pilihlah Posisi Tidur yang Tepat

Memilih posisi tidur juga merupakan salah satu cara dalam meredakan masalah perut kencang saat hamil. Untuk mengetahui bagaimana posisi tidur yang baik untuk ibu hamil.

4. Hindari Mengangkat Beban Berat

Untuk mencegah atau meminimalkan rasa kencang yang timbul di kulit perut, ibu hamil disarankan untuk tidak melakukan aktivitas harian berlebih seperti duduk terlalu lama, mengangkat beban berat, atau bekerja terlalu keras. Aktivitas demikian dapat menyebabkan kehamilan turun sehingga memicu terjadinya perut kencang selama kehamilan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bolehkah ibu hamil minum kopi good day

Gambar
Salah satu alasan mengapa kopi cukup mengancam ibu hamil adalah karena kafein dapat menembus plasenta ibu hamil dengan mudah dan bisa berdampak pada detak jantung bayi. Oleh karena itu, penting untuk membatasi jumlah asupan kafein ibu hamil menjadi 200 mg per hari atau sekitar 2 cangkir kopi. Risiko Minum Kopi Pada Ibu Hamil Pada orang normal, meminum terlalu banyak kopi dapat menimbulkan gejala kecemasan, insomnia, jantung berdetak kencang, gangguan pencernaan dan tremor . Ibu hamil juga dapat merasakan efek samping yang sama. Namun selain itu, dampak kelebihan asupan kafein juga diduga mampu meningkatkan beberapa kemungkinan berikut: Keguguran janin Bayi lahir dengan berat badan yang rendah Kelahiran mati Ibu hamil mengalami refluks asam lambung dan nyeri ulu hati Anemia Berapa Takaran Yang Ideal Untuk Ibu Hamil? Sebenarnya bukan hanya asupan kopi saja yang perlu dibatasi oleh ibu hamil,  namun juga makanan dan minuman lain yang mengandung kafein. Contoh ma...
Terus membaca

Kandungan kafein pada kopi good day

Banyak manfaat mengonsumsi kopi murni tanpa tambahan gula. Namun, lain ceritanya jika Anda mengonsumsi kopi instan. Menurut peneliti, meski punya manfaat praktis dan lainnya, kopi instan mengandung zat beracun, membahayakan kesehatan tubuh. Aneka kopi instan yang kini marak dijual, mengandung bahan-bahan pengawet dan tambahan pemanis yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.  Seperti hasil riset yang dirangkum meetdoctor,  berikut ini, beberapa sisi baik dan buruk kopi instan bagi kesehatan yang perlu Anda pertimbangkan: 1. Mengandung zat beracun Kopi instan memiliki kadar acrylamide yang tinggi, senyawa kimia yang telah melalui proses penelitian dan dapat berkontribusi sebagai penyebab kanker pada hewan yang menjalani tes. Menurut Food and Drug Administration atau FDA, acylamide dapat menyebabkan kerusakan saraf dan dapat terbentuk secara alami dalam beberapa jenis makanan yang dipanaskan pada suhu yang sangat tinggi. Hingga saat ini, acrylam...
Terus membaca

Keluar cairan bening saat hamil 9 bulan

Gambar
Keluar cairan bening saat hamil 9 bulan merupakan tanda-tanda akan melahirkan sudah dekat. Jangka waktu keluarnya lendir berbeda-beda pada setiap wanita hamil yang akan bersalin, ada yang berjarak satu jam ada juga yang berhari-hari bahkan ada yang satu minggu. Bisa saja lendir yang keluar disebabkan oleh hubungna suami isteri dan pasca pemeriksaan dalam. Lendir tersebut berasal dari sumbatan lendir di leher rahim yang terbentuk selama kehamilan. Ketika mendekati persalinan leher rahim membuka dan menipis sehingga lendir keluar dari jalan lahir. Kasus lainnya pada bumil 9 bulan adalah terjadi peningkatan pengeluaran cairan vagina (keputihan) daripada biasanya. Keputihan yang keluar secara berlebihan disebabkan oleh adanya perubahan hormonal selama kehamilan. Bentuk keputihan yang normal selama kehamilan adalah berwarna bening atau putih susu, encer dan tidak berbau. Yang perlu bumil wasadai bila keputihan berubah warna (kuning, abu-abu, atau kehijauan), berdarah, kelua...
Terus membaca