Makanan yang tidak baik untuk ibu hamil
Pantangan makanan ibu hamil sangat banyak
sekali mulai dari buah sampai daging, contohnya saja buah nanas. Mulai
dari sayuran tertentu, daging dan masih banyak lagi lainnya. Saat hamil,
tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsi makanan. Hal ini dikarenakan
apa yang dimakan oleh ibu hamil juga akan dimakan oleh janin yang ada
di dalam perut ibu hamil.
Banyak mitos kehamilan yang beredar luas di masyarakat bahwa ibu hamil tidak boleh memakan makanan dari A sampai Z. Banyaknya pantangan makanan tersebut membuat ibu hamil semakin bingung dengan makanan yang akan dikonsumsinya. Jika menanggapi mitos tentu sedikit sekali makanan yang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Membicarakan mitos memang tidak akan ada habisnya. Jadilah ibu hamil yang cerdas, bisa membedakan mana mitos dan mana fakta. Dengan begitu, ibu hamil masih bisa mengkonsumsi makanan bergizi tanpa terpengaruh dengan mitos yang berlaku dan beredar di masyarakat.
Mitos (Makanan ini justru baik untuk ibu hamil)
Ketika ada ibu hamil, banyak orang tua dan saudara yang pernah hamil menasehati tidak boleh makan ini makan itu sebab nanti bisa ini bisa itu. Bagi ibu hamil yang baru pertama kali mengalami fase kehamilan, tentu akan sangat percaya dengan mitos tersebut. Sehingga menuruti apa yang dikatakan oleh orang-orang di sekitarnya. Sebelum ibu hamil takut dalam mengkonsumsi makanan, ada baiknya mencermati dan mencari fakta terlebih dahulu.
Masih banyak lagi mitos yang beredar di masyarakat tentang pantangan makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil. Ibu hamil sebaiknya percaya pada medis bukan pada mitos.
Makanan Yang Menjadi Pantangan Bagi Ibu Hamil Berdasarkan Medis
Kita sudah hidup di jaman yang serba maju dan modern. Medis semakin berkembang dengan pesat, oleh sebab itulah tidak ada manfaatnya jika percaya pada mitos. Percayalah pada medis yang memberikan riset dan penelitian lebih nyata dibandingkan dengan mitos. Berikut ini ada daftar makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil :
Buah Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil
Tidak hanya dari jenis makanan saja, namun ada berbagai jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi karena dianggap membahayakan bagi ibu hamil. Buah tersebut adalah sebagai berikut ini :
Banyak mitos kehamilan yang beredar luas di masyarakat bahwa ibu hamil tidak boleh memakan makanan dari A sampai Z. Banyaknya pantangan makanan tersebut membuat ibu hamil semakin bingung dengan makanan yang akan dikonsumsinya. Jika menanggapi mitos tentu sedikit sekali makanan yang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Membicarakan mitos memang tidak akan ada habisnya. Jadilah ibu hamil yang cerdas, bisa membedakan mana mitos dan mana fakta. Dengan begitu, ibu hamil masih bisa mengkonsumsi makanan bergizi tanpa terpengaruh dengan mitos yang berlaku dan beredar di masyarakat.
Mitos (Makanan ini justru baik untuk ibu hamil)
Ketika ada ibu hamil, banyak orang tua dan saudara yang pernah hamil menasehati tidak boleh makan ini makan itu sebab nanti bisa ini bisa itu. Bagi ibu hamil yang baru pertama kali mengalami fase kehamilan, tentu akan sangat percaya dengan mitos tersebut. Sehingga menuruti apa yang dikatakan oleh orang-orang di sekitarnya. Sebelum ibu hamil takut dalam mengkonsumsi makanan, ada baiknya mencermati dan mencari fakta terlebih dahulu.
- Ikan Lele
- Lele rendah kolesterol sehingga jika dikonsumsi sering sekalipun tidak akan membuat kolesterol jahat menjadi naik. Sebaliknya dengan memakan ikan lele bisa membuat kolesterol baik meningkat. Kolesterol baik ini sangat baik untuk sistem saraf di dalam tubuh tidak hanya untuk ibu hamil namun juga bagi janin.
- Mangandung lemak baik yang bermanfaat bagi ibu hamil dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Lemak baik ini akan diubah menjadi energi yang bisa membuat tubuh ibu hamil berenergi dan jauh dari rasa lesu.
- Kaya akan protein dan mineral sehingga janin dapat berkembang dan tumbuh dengan baik.
- Fosfor tinggi sehingga membantu pembentukan tulang pada janin yang dikandung ibu hamil.
- Belut
- Air Es
- Sayur Krecek
- Kepiting
Masih banyak lagi mitos yang beredar di masyarakat tentang pantangan makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil. Ibu hamil sebaiknya percaya pada medis bukan pada mitos.
Makanan Yang Menjadi Pantangan Bagi Ibu Hamil Berdasarkan Medis
Kita sudah hidup di jaman yang serba maju dan modern. Medis semakin berkembang dengan pesat, oleh sebab itulah tidak ada manfaatnya jika percaya pada mitos. Percayalah pada medis yang memberikan riset dan penelitian lebih nyata dibandingkan dengan mitos. Berikut ini ada daftar makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil :
- Tape
- Semua Makanan Setengah Matang
- Sushi
- Bakteri salmonella yang bisa menyebabkan diare dan juga kram perut.
- Bakteri coliform.
- Toksoplasmosis merupakan sejenis bakteri yang akan menyebabkan janin mengalami penyakit tokso. Tokso ini akan menyerang bagian kepala bayi.
- Daging Berlemak
- Sayur Nangka Muda
- Ikan Yang Mengandung Zat Berbahaya
- Ikan tengiri yang sering dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan siomay dan empek-empek mengandung merkuri. Sebaiknya dihindari bagi ibu hamil.
- Ikan todak juga mengandung merkuri.
- Ikan yang ditangkap di daerah limbah dan memiliki kadar polutan tinggi.
- Lebih aman jika ibu hamil mengkonsumsi ikan dari kolamnya sendiri atau kolam tetangga yang ibu hamil tahu kondisi kolamnya sehat atau tidak.
- Seafood Mentah
- Kerang Mentah
- Keju
- Keju Brie
- Keju Camembert
- Keju Feta
- Blue Cheese
- Roquett
- Makanan Dengan Pemanis Buatan
- Sistem saraf terganggu sehingga bayi jika dilahirkan akan mengalami gangguan berfikir.
- Jantung dan paru-paru bayi tidak berkembang secara sempurna.
- Infeksi dan kanker saluran kemih pada bayi
- Makanan Dengan Tinggi Gula
- Bayi yang dilahirkan berukuran besar sebab glukosa bisa menyebabkan obesitas pada bayi.
- Kadar gula di dalam darah tinggi sehingga ibu hamil rentan mengalami komplikasi.
- Daging Kambing
- Makanan Asin
- Makanan Mengandung Kafein
- Makanan Dengan Rasa Pahit
- Makanan pahit bersifat dingin, jika dingin menyebabkan janin bisa meninggal di dalam rahim.
- Makanan pahit mengandung kina, kina adalah zat yang bermanfaat bagi penyakit malaria. Namun bagi ibu hamil kina sangat membahayakan karena bisa menyebabkan rahim menyusut sehingga rentan keguguran.
- Makanan Dengan Pengawet Tinggi
- Mie instan
- Sarden
- Kornet
- Semua makanan yang dikalengkan.
- Makanan Mengandung Banyak Micin
- Kacang Tanah
- Makanan Dengan Pewarna Buatan
- Lalapan
Buah Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil
Tidak hanya dari jenis makanan saja, namun ada berbagai jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi karena dianggap membahayakan bagi ibu hamil. Buah tersebut adalah sebagai berikut ini :
- Durian
- Nangka
Komentar
Posting Komentar